యాప్‌లు మరియు గాడ్జెట్‌లు వర్కవుట్‌లను సరదాగా చేయగలవు. మీరు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయగలిగినప్పుడు మరియు ఫలితాలను సంఖ్యలలో సులభంగా చూడగలిగినప్పుడు ఇది ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించినా లేదా కండరాలను పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా నిజ సమయంలో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
నైక్ రన్ క్లబ్ యాప్ మీరు అందమైన ఎండ రోజున బ్లాక్ చుట్టూ పరిగెత్తినప్పుడు అద్భుతమైన తోడుగా ఉంటుంది. కానీ వాతావరణం అంత గొప్పగా లేకపోతే? మీరు వ్యాయామశాలలో ట్రెడ్‌మిల్‌లో కూడా ఉపయోగించవచ్చా? తెలుసుకోవడానికి కథనాన్ని చదవండి.
నైక్ రన్ క్లబ్ మరియు ఇండోర్ వర్కౌట్‌లు
చెడు వాతావరణం మిమ్మల్ని పని చేయకుండా ఆపకూడదు. ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో దీన్ని చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడుస్తున్నప్పుడు మీరు ఇప్పటికీ Nike Run Club యాప్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, మేము మీకు శుభవార్త అందిస్తున్నాము - ఇది సాధ్యమయ్యే దానికంటే ఎక్కువ. యాప్ ఈ ప్రత్యేక ప్రయోజనం కోసం రూపొందించిన ఫీచర్‌ను కలిగి ఉంది. ప్రతిచోటా మీ వ్యాయామ భాగస్వామిగా ఉండటమే Nike లక్ష్యం.
మీరు చేయాల్సిందల్లా యాప్‌ని ఇండోర్ మోడ్‌కి మార్చడం మాత్రమే, మరియు మీరు దీన్ని చేయడం మంచిది. ఇది ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరుగెత్తడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు అవుట్‌డోర్‌లో పరుగు కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మోడ్‌ను అవుట్‌డోర్‌కి సెట్ చేయాలి మరియు అంతే.
మీరు ఐపాడ్‌లో NRC యాప్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ మొబైల్ నెట్‌వర్క్ నిలిపివేయబడినప్పుడు మరియు మీ ఫోన్‌లో ఎయిర్‌ప్లేన్ మోడ్ సక్రియంగా ఉన్నప్పుడు ఇండోర్ మోడ్ ఎంచుకోబడాలి.
Nike ప్రకారం, యాప్ మీ ట్రెడ్‌మిల్ చాలా ఖచ్చితంగా నడుస్తుంది మరియు ఇది ఇంటి లోపల చాలా నమ్మదగినది. మీరు యాక్టివిటీ ట్యాబ్‌ని తెరిచి, ఆపై హిస్టరీ ట్యాబ్‌ని ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ నడుస్తున్న చరిత్రను ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయవచ్చు. మీరు ఇటీవలి నుండి రికార్డ్ చేసిన మొదటి దాని వరకు జాబితా చేయబడిన మీ అన్ని పరుగులను చూడగలరు.
వాస్తవానికి, అన్ని GPS-ఆధారిత ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్‌ల మాదిరిగానే, NRC 100% ఖచ్చితమైనది కాదు, అయితే ఇది మీ ఫోన్‌లోని అంతర్నిర్మిత స్టెప్ కౌంటర్ కంటే చాలా మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఇది చాలా మంది పోటీదారుల కంటే చాలా నమ్మదగిన సాధనం. వాటన్నింటినీ పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ అయితే తప్ప, NRC యాప్ మీ వ్యాయామ దినచర్యను ప్రభావితం చేయదు లేదా మీ ఫలితాలను తగ్గించదు.
ఆపిల్ వాచ్ మరియు ఆండ్రాయిడ్ వేర్ ఇటీవలి ఐదు పరుగులను మాత్రమే చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయని గమనించండి.
యాప్ ఎలాంటి రన్‌లను సపోర్ట్ చేస్తుంది?
Nike Run Club యాప్ మీ ఇండోర్ రన్‌లను ట్రాక్ చేయడమే కాకుండా, మీ వద్ద అనేక రకాల పరుగులను కూడా ఉంచుతుంది. కొన్నిసార్లు మీరు జాగింగ్ చేయడం మరియు మీ కండరాలను సడలించడం వంటి అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు, కొన్నిసార్లు మీరు తీవ్రమైన, అధిక-వేగవంతమైన పరుగు కోసం మూడ్‌లో ఉంటారు. NRC యాప్‌కి అది తెలుసు మరియు సందర్భానికి సరిపోయే రకాన్ని ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రాథమికమైనది ఒకటి - ఎటువంటి నియమాలు లేవు. మీ సమయం మరియు దూరం పరిమితం కాదు. దూరం పరుగు కూడా ఉంది, ఇక్కడ సమయం పట్టింపు లేదు, కానీ మీరు నడపాలనుకుంటున్న దూరాన్ని సెట్ చేయండి.
దీనికి విరుద్ధంగా కూడా ఉంది - మీరు మీ శిక్షణ వ్యవధిని సెట్ చేసినప్పుడు, కానీ మీరు ఎంత దూరం వస్తారన్నది ముఖ్యం కాదు. స్పీడ్ రన్ ల్యాప్‌లను మాన్యువల్‌గా గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అయితే ఆడియో గైడెడ్ రన్ వ్యక్తిగత కోచ్‌గా పని చేస్తుంది, అతను పరుగులో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. మీరు వీటిని మీ ఫోన్ లేదా మీ Apple వాచ్‌కి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
నైక్ రన్ క్లబ్ యాప్‌తో మీరు ఇంకా ఏమి చేయవచ్చు?
NRC మీ శారీరక కార్యకలాపాలను ఆనందదాయకంగా మార్చడానికి అనేక ఉత్తేజకరమైన ఎంపికలను అందిస్తుంది.
ఆపిల్ హెల్త్ యాప్
మీరు ఈ యాప్‌ని Apple Health యాప్‌కి కనెక్ట్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అన్ని అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ శక్తి స్థాయి, హృదయ స్పందన రేటు మరియు మరిన్నింటిని పర్యవేక్షించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.
మీరు మొదటిసారి NRC యాప్‌ను సెటప్ చేసినప్పుడు దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- What's New స్క్రీన్ ముందుగా కనిపిస్తుంది. ఆ తర్వాత, సరే, లెట్స్ గో బటన్‌ను నొక్కండి.
- Apple Health యాప్‌కి మీ డేటాను పంపడాన్ని ఆమోదించమని NRC మిమ్మల్ని అడుగుతుంది.
- పూర్తి చేయడానికి పూర్తయిందిపై నొక్కండి.
మీరు కొంతకాలం NRCని ఉపయోగించిన తర్వాత ఈ యాప్‌లను కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, ఈ దశలను అనుసరించండి:
- మీ ఫోన్‌లోని సెట్టింగ్‌ల యాప్‌కి వెళ్లండి.
- గోప్యతను కనుగొనడానికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు తెరవడానికి నొక్కండి.
- ఇప్పుడు, ఆరోగ్యాన్ని ఎంచుకుని, ఆపై నైక్ రన్ క్లబ్‌ను ఎంచుకోండి.
- ఈ స్క్రీన్‌పై, మీరు హెల్త్ యాప్‌కి ఏమి పంపాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోవచ్చు: యాక్టివ్ ఎనర్జీ, హార్ట్ రేట్, వాకింగ్ + రన్నింగ్ డిస్టెన్స్ మరియు వర్కౌట్‌లు.
- మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు హెల్త్ యాప్‌లో ఈ సమాచారాన్ని చూడగలరు.
హార్ట్ రేట్ మానిటర్
బ్లూటూత్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు మీ NRC యాప్‌తో హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను కూడా కనెక్ట్ చేయవచ్చు. ఇక్కడ ఎలా ఉంది.
iOS వినియోగదారుల కోసం:
- సెట్టింగ్‌ల యాప్‌కి వెళ్లి బ్లూటూత్‌ని ఎంచుకోండి.
- హృదయ స్పందన మానిటర్‌ని తెరిచి, కనెక్ట్ చేయబడిన దానికి సెట్ చేయండి.
- హోమ్ స్క్రీన్ నుండి, ఆరోగ్యాన్ని ఎంచుకోండి.
- మూలాధారాలను కనుగొని, తెరవడానికి నొక్కండి, ఆపై Nike Run Clubని నొక్కండి.
- హృదయ స్పందన రేటును ఆన్‌కి మార్చండి.
- హృదయ స్పందన రేటు ఆన్‌లో ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి NRC యాప్‌కి వెళ్లి సెట్టింగ్‌లను తెరవండి.
Android వినియోగదారుల కోసం:
- సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ను ప్రారంభించి, బ్లూటూత్ సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లండి.
- హృదయ స్పందన మానిటర్‌ని ఎంచుకుని, దాన్ని కనెక్ట్ చేయండి.
- NRC యాప్‌ను ప్రారంభించి, సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లండి.
- హృదయ స్పందన రేటును ఆన్ చేయండి మరియు మీరు పరుగు కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు.
మీకు కంపెనీ లేదని ఎవరు చెప్పారు?
ఈ సాకు ఇకపై పని చేయదు. మీకు ఒంటరిగా పరుగెత్తడం ఇష్టం లేకుంటే, ఇప్పుడు మీరు వారి టోపీలో బహుళ ఉపయోగకరమైన ఉపాయాలతో పరిపూర్ణ భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నారు. మీ పరుగులను ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ వర్కవుట్ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ల నుండి సహాయం పొందండి. మీరు పార్క్‌లో లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌లో నడుస్తున్నా Nike Run Club యాప్ మీ కోసం ఇవన్నీ చేయగలదు.
మీరు ఇండోర్ లేదా అవుట్‌డోర్ NRC వర్కౌట్‌లను ఇష్టపడతారా? మీ ట్రెడ్‌మిల్ పరుగుల సమయంలో ఈ యాప్ ఖచ్చితమైనదిగా ఉందా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి.